Na lancheira vai o quê?

Muitas mães tem dúvidas sobre o que mandar na lancheirinha  dos filhos, a dieta do meu filho contém muitas frutas, sucos naturais, iogurtes naturais, tento evitar o máximo que posso comidas gordurosas,então decidi fazer uma lista de lanches saudáveis para não cairmos na tentação de mandar as bolachas recheadas e refrigerantes.

1. Sanduíche (pão, queijo, presunto) ou só o pão com manteiga
2. Sucos naturais feitos da fruta ou da polpa
3. Uva
4. Leite com bolacha água e sal ou biscoito de leite 
5. Melancia cortadinha
6. Maçã cortadinha
7. Banana 
8. Pêra cortadinha
9. Tapioca com suco ou café com leite
10. Iorgute (o mais natural e sem corante possível)
11. Salada de fruta
12. Mix de frutas com uma colher de leite em pó (ex: banana e mamão)
13. Bolo simples de trigo com menos recheio possível
14. Pão de queijo 
15. Água de coco

                       Leia também: mudança no cardápio do bebê de 6 meses.

Aí estão as opção agora vamos ser criativas e brincar de misturar os alimentos nas lancheiras, é evidente que as crianças gostam de besteiras, principalmente as que já experimentaram portanto mandar um biscoito de chocolate uma vez a cada quinze dias não vai torná-lo obeso, porém quanto mais pudermos evitar essas gorduras melhor, meu Luiz com 3 anos nunca tomou refrigerante e espero que fique assim até os 15 haha.

                                Boa sorte à todas nós, sexta tem outro post !!