Na lancheira vai o quê?

Muitas mães tem dúvidas sobre o que mandar na lancheirinha  dos filhos, a dieta do meu filho contém muitas frutas, sucos naturais, iogurtes naturais, tento evitar o máximo que posso comidas gordurosas,então decidi fazer uma lista de lanches saudáveis para não cairmos na tentação de mandar as bolachas recheadas e refrigerantes.

1. Sanduíche (pão, queijo, presunto) ou só o pão com manteiga
2. Sucos naturais feitos da fruta ou da polpa
3. Uva
4. Leite com bolacha água e sal ou biscoito de leite 
5. Melancia cortadinha
6. Maçã cortadinha
7. Banana 
8. Pêra cortadinha
9. Tapioca com suco ou café com leite
10. Iorgute (o mais natural e sem corante possível)
11. Salada de fruta
12. Mix de frutas com uma colher de leite em pó (ex: banana e mamão)
13. Bolo simples de trigo com menos recheio possível
14. Pão de queijo 
15. Água de coco

                       Leia também: mudança no cardápio do bebê de 6 meses.

Aí estão as opção agora vamos ser criativas e brincar de misturar os alimentos nas lancheiras, é evidente que as crianças gostam de besteiras, principalmente as que já experimentaram portanto mandar um biscoito de chocolate uma vez a cada quinze dias não vai torná-lo obeso, porém quanto mais pudermos evitar essas gorduras melhor, meu Luiz com 3 anos nunca tomou refrigerante e espero que fique assim até os 15 haha.

                                Boa sorte à todas nós, sexta tem outro post !!

Pelo buraco da porta

Pelo buraco da porta eu via o mundo.
Pelo buraco da porta eu via a felicidade.
Pelo buraco da porta eu via a infância.
Pelo buraco da porta eu via a liberdade.
Pelo buraco da porta eu sentia inveja.
Pelo buraco da porta eu sentia raiva.
Pelo buraco da porta eu sentia melancolia.
Pelo buraco da porta eu sentia a solidão.

O buraco da porta não era necessariamente um buraco, muito menos de uma porta, o buraco da porta era uma grade, que me distanciava da rua que eu achava charmosa e alegre, essa é a realidade de crianças cujo pais tem medo de deixar seus filhos usufruir do seu lazer na porta de casa com medo da vizinhança, com medo da violência e principalmente com medo das más influências. Moradores de bairros perigosos entenderão muito bem do que eu estou falando, a insegurança é tão grande que acabamos tirando o direito sagrado de uma criança de ter uma infância normal, trancafiando dentro de casa e soltando apenas em parques e com monitores não?, as grades que me prendiam são as mesmas que hoje prendem meu filho. 
Aos 8 anos não entendia porquê só eu não podia sair, porquê só eu não podia levar a bicicleta colorida que sonhei tanto em ganhar pra dar uma voltinha, hoje eu sei, hoje entendo perfeitamente, e infelizmente faço o mesmo ... por enquanto; essa não é a vida nem a lembrança que eu quero que ele leve pra vida, aliás nenhuma criança deveria ter sua infância roubada por culpa da violência, onde iremos parar ?!