Muitas mães tem dúvidas sobre o que mandar na lancheirinha dos filhos, a dieta do meu filho contém muitas frutas, sucos naturais, iogurtes naturais, tento evitar o máximo que posso comidas gordurosas,então decidi fazer uma lista de lanches saudáveis para não cairmos na tentação de mandar as bolachas recheadas e refrigerantes.
- Sanduíche (pão, queijo, presunto) ou só o pão com manteiga
- Sucos naturais feitos da fruta ou da polpa
- Uva
- Leite com bolacha água e sal ou biscoito de leite
- Melancia cortadinha
- Maçã cortadinha
- Banana
- Pêra cortadinha
- Tapioca com suco ou café com leite
- Iorgute (o mais natural e sem corante possível)
- Salada de fruta
- Mix de frutas com uma colher de leite em pó (ex: banana e mamão)
- Bolo simples de trigo com menos recheio possível
- Pão de queijo
- Água de coco
Aí estão as opção agora vamos ser criativas e brincar de misturar os alimentos nas lancheiras, é evidente que as crianças gostam de besteiras, principalmente as que já experimentaram portanto mandar um biscoito de chocolate uma vez a cada quinze dias não vai torná-lo obeso, porém quanto mais pudermos evitar essas gorduras melhor, meu Luiz com 3 anos nunca tomou refrigerante e espero que fique assim até os 15 haha.
Boa sorte à todas nós, sexta tem outro post !!
Gente esse é um assunto muito importante sobre um ato que pode ser muito perigoso, sei que nós amamos ser mães e queremos compartilhar com os amigos e familiares cada fase e acontecimento das crianças porém, infelizmente a internet é um domínio público e nem todos tem boas intenções. Hoje as coisas viralizam e nós perdemos o controle, dois amigos compartilham a foto do seu bebê e um amigo do amigo guarda pra fazer sabe lá o quê e você nem sabe, na internet nossos filhos estão expostos à pedofilia, sequestro, roubo, bullyng e etc, portanto toda cautela nas redes sociais é pouco!